Därför jag älskar mitt jobb. Det är inte lätt att få nya sunda vanor. Men det går !

”

Förra året fyllde vi båda 60. Bra ålder var vi överens om men samtidigt är kroppen och hjärnan trött. Av allt som hänt och händer. Vi känner till allt man skulle ha gjort när det gäller kost och motion men det har inte blivit, kan inte ta tag i det själv. Vet inte hur man börjar. Hur skulle vi orka med vardagen och barnbarnen och oss själva framöver?

Ingen av oss har tränat regelbundet. Artros i axeln, inga magmuskler och svårt att passa tider gör att gruppträning känns jobbigt så det har mest blivit promenader.

Första mötet träffades vi för att stämma av vårt mål. Målet är bli starkare för att orka med vardagen och barnbarnen, att orka ha roligt helt enkelt.

Andra mötet var ett tabata-pass för nybörjare. Här fick vi uppleva hur det känns att pressa sig ordentligt. Det var längesen sen sist, träningsvärken efteråt var solklar.

Tredje mötet var ett yogapass för nybörjare. Oerhört skönt, fantastisk värmekänsla i kroppen, mentalt välgörande.

Dagens fjärde möte var också ett yogapass men nu var det mer styrka och stretch i fokus. Också skönt men mer ansträngande, kroppen har verkligen fastnat i ett låst läge.

Samtidigt pratar vi kost och Elin sår frön hela tiden. Marmeladen på morgonen är svår att sluta med just nu men den lilla kakan på eftermiddagen är utbytt mot keso/blåbär och smaksatt vatten på flaska kan man vara utan.

Små små små steg…

Inget nyårslöfte.

Vi gör var sin grej men ändå tillsammans.

Elin håller kontakten även när vi inte träffas. Ger inget dåligt samvete. Vi får göra detta i vår egen takt. Elin ser var vi behöver hjälp, var för sig och tillsammans och ser hur vi mår just den dagen.

Hur femte mötet blir vet vi inte! Spännande är det!”