företagsmassage

företagsmassage

av | aug 31, 2023 | arbetsgivare, Återhämtning, Behandling, clinicus ryggcenter, epassi, förebygga, företag, företagsmassage, friskvård, Hälsa, helsingborg, legitimerad, massage, massör, nacke, rygg, sjukskrivning, wellnet

Att kunna ge medarbetare massage på arbetsplatsen är hälsofrämjande och förebygger sjukskrivning. Detta är något som vi bland annat lyfter på de föreläsningar vi ger. Vanliga besvär så som smärta i nacke, rygg och axlar och generell stress kan förebyggas. I samarbete...
Video Sträck-styrka

Video Sträck-styrka

av | aug 18, 2023 | digitalt, dopamin, endorfin, energi, inspiration, instruktör, kiropraktor, kropp, muskler, online, övningar, sträck, styrka, Tabata, tabatapass, Träning, träningspass, träningsvideo

Prova gärna detta träningspass ”Sträck-Styrka” á 20 min med Elin Vesterskov, i samarbete med Clinicus Ryggcenter. Det är ett pass utan hopp, här nedan via gratis video. För köp av annan träningsinspiration i videoformat eller Elins bok ”Tabata från...
Stärka core

Stärka core

av | aug 6, 2023 | clinicus ryggcenter, core, digitalt, förebygga, gummiband, Hälsa, höft, inspiration, kiropraktor, ländrygg, legitimerad, muskler, online, övning, rygg, ryggproblem, smärta, stärka, styrka, träna, Träning, utbildning, vesterskov, video, workout

För att undvika och förebygga bl.a. ländryggssmärta kan de viktiga musklerna kring höftpartiet (core) stärkas exempelvis genom att träna med gummiband. Här är en kort video med vår samarbetspartner Clinicus Ryggcenter med några tips från Elin för att stärka core....
Följ med till Sopot – Gdansk 18-21/8!

Följ med till Sopot – Gdansk 18-21/8!

av | jul 21, 2023 | Återhämtning, cykla, dansa, dopamin, endorfin, energi, Gdansk, gemenskap, jogga, Polen, resa, Sopot, Spa, stämning, strand, Tabata, träna, Träningsresa, turist, vänner, workout

Sopot – en riktig sommarstad som blommar upp under sommaren och lever ett stilla liv resten av året. Den ligger också bara en kvart från Gdansk med bil. Så givetvis kommer vi besöka Gdansk också – men bo i Sopot.  Saker att göra när vi reser i augusti 🤗 –...
Minska stelhet i höft och länd

Minska stelhet i höft och länd

av | jun 20, 2023 | Återhämtning, clinicus ryggcenter, Förändring, hållning, Hälsa, höft, inspiration, instruktör, kiropraktik, kiropraktor, legitimerad, online, övning, övningar, rörlighet, smärta, smidighet, streching, stretch, träna, träna höften,, Träning, träningspass, träningsvideo, vesterskov, video

Höften är en av de leder i kroppen som bär upp störst del av vår kroppsvikt.  Det är också en av de leder som orsakar människor mest besvär.  Förbättra din rörlighet i höften med träning. Här nedan är en gratis video med träning 15 min för höften med Elin, i...
Att resa är livet!

Att resa är livet!

av | jun 18, 2023 | Algarve, avslappning, Behandling, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, gemenskap, Hälsa, hälsosatsning, hotell, instruktör, kondition, lyckohormoner, muskler, padel, pigg, Polen, Portugal, Positiv, promenera, resa, Sopot, Spanien, Tabata, träna, Träning, Träningsevent, Träningsresa, upplevelse, vesterskov, workout

Att resa är livet! Vart vill du resa 2023? Vi erbjuder två spännande resor: Alternativ 1: Sopot i augusti – Resa på en lång lyxhelg i augusti och bo på ett av Sopots bästa hotell ! Ingår bla 2 valfria kroppsbehandlingar, frukost, middag och otroligt många...
Mors Dag lyckohormoner

Mors Dag lyckohormoner

av | maj 28, 2023 | clinicus ryggcenter, dopamin, endorfin, endorfiner, Hälsa, hormoner, kram, kramas, lyckohormoner, massage, Mors Dag, omtanke, pigg, Positiv, presentkort, relationer, småbarnsförälder, uppskattning, vesterskov

Grattis alla underbara mammor där ute! Kramas lite extra mycket idag. Det utsöndrar massa lyckohormoner och bra relationer gör oss lyckligare! Tips: ge din mamma en massage i present! Vi samarbetar med Clinicus Ryggcenter som bl.a erbjuder massagebehandlingar. Maila...