av Elin Vesterskov | aug 31, 2023 | arbetsgivare, Återhämtning, Behandling, clinicus ryggcenter, epassi, förebygga, företag, företagsmassage, friskvård, Hälsa, helsingborg, legitimerad, massage, massör, nacke, rygg, sjukskrivning, wellnet
Att kunna ge medarbetare massage på arbetsplatsen är hälsofrämjande och förebygger sjukskrivning. Detta är något som vi bland annat lyfter på de föreläsningar vi ger. Vanliga besvär så som smärta i nacke, rygg och axlar och generell stress kan förebyggas. I samarbete...
av Elin Vesterskov | aug 18, 2023 | digitalt, dopamin, endorfin, energi, inspiration, instruktör, kiropraktor, kropp, muskler, online, övningar, sträck, styrka, Tabata, tabatapass, Träning, träningspass, träningsvideo
Prova gärna detta träningspass ”Sträck-Styrka” á 20 min med Elin Vesterskov, i samarbete med Clinicus Ryggcenter. Det är ett pass utan hopp, här nedan via gratis video. För köp av annan träningsinspiration i videoformat eller Elins bok ”Tabata från...
av Elin Vesterskov | aug 6, 2023 | clinicus ryggcenter, core, digitalt, förebygga, gummiband, Hälsa, höft, inspiration, kiropraktor, ländrygg, legitimerad, muskler, online, övning, rygg, ryggproblem, smärta, stärka, styrka, träna, Träning, utbildning, vesterskov, video, workout
För att undvika och förebygga bl.a. ländryggssmärta kan de viktiga musklerna kring höftpartiet (core) stärkas exempelvis genom att träna med gummiband. Här är en kort video med vår samarbetspartner Clinicus Ryggcenter med några tips från Elin för att stärka core....
av Elin Vesterskov | jul 21, 2023 | Återhämtning, cykla, dansa, dopamin, endorfin, energi, Gdansk, gemenskap, jogga, Polen, resa, Sopot, Spa, stämning, strand, Tabata, träna, Träningsresa, turist, vänner, workout
Sopot – en riktig sommarstad som blommar upp under sommaren och lever ett stilla liv resten av året. Den ligger också bara en kvart från Gdansk med bil. Så givetvis kommer vi besöka Gdansk också – men bo i Sopot. Saker att göra när vi reser i augusti 🤗 –...
av Elin Vesterskov | jul 14, 2023 | artros, Behandling, digitalt, höft, knä, online, sjukgymnast, sommar
Behandla höft- eller knäartros hemifrån eller från annan plats digitalt via våra samarbetspartner Clinicus Ryggcenter och samarbetspartner Joint Academy. Det betyder att du kan få kliniskt bevisad behandling hemifrån, när du vill – något som passar extra bra i...
Senaste kommentarer