av Elin Vesterskov | okt 9, 2020 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Ergonomi, Positiv, Sportkiropraktor, Tabata, Träning
Idag hade vi en uppskattad mix av fystest, träningspass i form av dels sträckstyrka och dels tabata samt ergonomi för ett mycket taggat och glatt gäng på Watt Heating, kontors- och lagerpersonal. De fick bl.a. testa sin rörlighet, koordination och styrka samt även få...
av Elin Vesterskov | sep 25, 2020 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Ergonomi, Föreläsning, Hälsa, Rörelse, Stress
På dagens ergonomiföreläsning på en förskola gick vi bl.a igenom att lyfta rätt och att förebygga besvär och belastningsskador utifrån verksamhetens förutsättningar. Det var intressanta diskussioner om olika arbetsmoment och hur kroppen används. Det blev även många...
av Elin Vesterskov | aug 8, 2020 | Återhämtning, Hälsa, Kostlära, Rörelse, Stress, Träning, vana
Att börja morgonen med ett glas vatten är en god vana. Vätskebalansen i kroppen har stor betydelse för många cell- och vävnadsfunktioner. Vätskeförlust (bl.a genom svettning, urin, utandningsluft, avföring) måste kompenseras annars påverkas flera kroppsfunktioner...
av Elin Vesterskov | apr 2, 2020 | Återhämtning, Hälsa, Positiv, Rörelse, Stress, Tabata, Träning
Tuffa tider och viktigare än någonsin att ta hand om vår egen hälsa och att vi fortsätter röra på oss – även om vi jobbar hemifrån, studerar eller annat. Här är två träningspass á 7 min, ”Överkropp och armar” samt ”Freestyle kondition” (från...
av Elin Vesterskov | apr 2, 2020 | Återhämtning, Behandling, kiropraktik, massage, Stress
På vår Clinicus Kiropraktorklinik har vi funderat på hur vi i dessa Coronatider kan hjälpa till. Ni som jobbar på Helsingborgs sjukhus erbjuder vi därför 1 gratis behandling. Antingen Massage 20 min eller en behandling hos kiropraktorn. För att boka en tid går ni in...
Senaste kommentarer