Bra start på dagen

Bra start på dagen

Skanska är ett föredöme: de startade morgonen med motion, glada skratt och gruppkänsla. Idag aktiverade vi deras konferensdeltagare kl.07.00 på morgonen med ett tabatapass (högintensiv träning alla kan vara med på utifrån sina förutsättningar) på Örenäs Slott.  ...
Underbar träningsresa på Malta!

Underbar träningsresa på Malta!

Vilken underbar träningsresa på Malta! I oktober var vi iväg på träningsresa på underbara Malta. Resan bjöd på vacker miljö och kultur, god mat och gemensamma aktiviteter på kvällarna såsom middagar, bowling, casinokväll, EM-fotboll m.m. Träningen var en uppskattad...
Hållbar hälsa – småbarnsförälder

Hållbar hälsa – småbarnsförälder

“You have to nourish yourself before you can nourish others” Att få ihop vardagspusslet som småbarnsförälder är en utmaning som heter duga. På föreläsningen om hållbar hälsa för f-gruppen hbg berättade vi bl.a. om kroppens signaler på stress samt diskuterade vikten av...
Svaneholm Open 2019

Svaneholm Open 2019

Vi har varit på Svaneholm Open 2019, där Elin har varit kiropraktor och tagit hand om spelarna. Ett fantastiskt arrangemang och fina tennisdagar med bl.a. spelarna Mats Wilander, John McEnroe, Henri Leconte och Goran Ivanišević.        ...
Härlig energi på Tabata och Yogaeventet!

Härlig energi på Tabata och Yogaeventet!

På vårt senaste träningsevent inledde vi morgonen med ett pulshöjande och stärkande tabatapass. Tabata är en träningsform som passar alla där man jobbar i intervaller utifrån egen förmåga med peppande musik. Elin körde dels övningar från sin Tabatabok ”Tabata från...