av Elin Vesterskov | jul 14, 2021 | Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, instruktör, kiropraktik, kondition, nacke, online, överkropp, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, Sportkiropraktor, Tabata, träna, Träning, utbildning
Då är det snart dags för steg 3 i vår tabatautbildning för instruktörer, 17/7. Är du redan instruktör och vill få mer inspiration samt kunskap för dina tabata-träningspass online eller live – då är denna utbildning för dig! Utbildningen hålls online och är i 3...
av Elin Vesterskov | jun 3, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kropp, massage, Mikropaus, online, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, träna, trött, vana, varva ner
Att ladda batterierna i sin vardag och under arbetsdagen föreläste vi online idag för Rikshem. Att verkligen se över vad som är återhämtande för dels kroppen och dels för knoppen och se till att göra det. Tips i positiv anda och pepp blandat med gemensamma skratt och...
av Elin Vesterskov | maj 12, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, pigg, Positiv, rutin, rutiner, snarka, Sömn, sova, Stress, trött, vana, varva ner
Ett gott skratt förlänger livet! Idag avslutade vi vår föreläsningsserie hos Diflex med ämnet ”Sömn”. Vid tidigare besök hos dem föreläste vi om ”Stress” och ”Återhämtning”. I vanlig ordning blandade vi innehållet med praktiska...
av Elin Vesterskov | maj 6, 2021 | Återhämtning, covid, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, nacke, online, pigg, Positiv, rutin, rutiner, snarka, Sömn, sova, Stress, trött, vana, varva ner
Sömnen, den viktigaste återhämtningen, gick vi igenom idag på onlineföreläsningen med Rikshem. Att få en riktigt bra sömn med hjälp av bland annat bra dags- och kvällsrutiner och vad som är bra rutiner.
av Elin Vesterskov | maj 5, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, endorfiner, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, Träning, trött, vana, varva ner
På dagens föreläsning om ”Återhämtning” på Diflex visade diskussionerna ännu en gång hur individuellt det är vad som är återhämtning för var och en. Och att faktiskt se till och göra den där återhämtningen som är så viktig i sin vardag och på sin...
av Elin Vesterskov | apr 28, 2021 | afterwork, afterwork workout, Arbetsmiljö, Återhämtning, endorfiner, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kropp, Mikropaus, online, pigg, Positiv, Rörelse, Stress, träna, Träning, Träningsevent, uppskattning, vana, workout
Så inspirerande och kul med uppskattad hälsosatsning av personalen på Rikshem! Underbart att satsa på personalen och att det går utmärkt online. Tack för er energi online tillsammans på vår föreläsning ”Kicka igång Kropp och Knopp” och ”Afterwork...
Senaste kommentarer