”Tabata från grunden” åter i lager

”Tabata från grunden” åter i lager

Träningsinspiration och träningstips har onekligen sprudlat runtomkring då Elins träningsbok ”Tabata från grunden” sålde slut. Glädjande är att nu finns ”Tabata från grunden” åter i lager! För beställning av boken maila till...
träningsresa spanien 2022

träningsresa spanien 2022

Vi är ett gäng som kommer att resa till Spanien, Torrevieja och ha gemensamma morgon- och kvällsaktiviteter. Det finns många olika valmöjligheter att göra under dagen. Du kan välja mellan olika golfpaket eller spela padel eller utforska omgivningarna på egen hand så...
påverka din hälsa

påverka din hälsa

På dagens onlineföreläsning ”Påverka din hälsa” för Campeon Frigymnasium belyste vi hur man själv kan påverka sin hälsa. Teori blandades med konkreta tips samt uppmaningar om bl.a fysisk aktivitet och återhämtning. Tankeställare gavs även om vad en bra...
Stress, återhämtning och sömn

Stress, återhämtning och sömn

På dagens föreläsning ”Stress, återhämtning och sömn” på The Lodge gick vi igenom och diskuterade viktiga bitar för ett hälsosamt mående. Vikten av fysisk aktivitet, rutiner och vad som är återhämtande för var och en lyftes speciellt samt åhörarna från...
Varför Träna

Varför Träna

Föreläsningsserien om Stress, sömn och återhämtning hos Diflex avslutades med ett träningspass i form av tabata. Gänget fick verkligen prova på ett effektivt träningspass där hjärta och puls fick slå samt utmanande övningar bl.a för ben och mage. Kloka ord och...
Tabata instruktörsutbildning

Tabata instruktörsutbildning

Äntligen dags igen för en ny omgång Tabata instruktörsutbildning, online, 7/11!För dig som vill börja leda Tabata eller redan leder pass och önskar mer kunskap samt inspiration!Mer info. om innehåll och anmälan via länk:...