inspirationsträning: mage

inspirationsträning: mage

Äntligen dags igen för en inspirationsträning online 12/12! Denna gång fokuserar vi på magen.En stark mage är mycket viktigt att ha. En viktig anledning är att förebygga och undvika ryggproblem. Magens muskulatur jobbar tillsammans med en del av ryggens...
Tabatautbildning online

Tabatautbildning online

Idag utbildade vi online med en intensivutbildning Tabata för de som vill börja leda Tabatapass eller för instruktörer som redan leder pass och önskar mer kunskap samt inspiration. Det var en givande förmiddag med mycket kunskap och mycket skratt! Utbildningen blandar...
tränings- och upplevelseresa island

tränings- och upplevelseresa island

Nu kan vi erbjuda en fantastisk tränings- och upplevelseresa till Island 2022! Vi har satt ihop ett oslagbart paket med flyg, boende, utflykter och träning men även fri tid till att njuta av staden Reykjavik och shopping på egen hand.  Destination: Reykjavik, Island...
Varför Träna

Varför Träna

Föreläsningsserien om Stress, sömn och återhämtning hos Diflex avslutades med ett träningspass i form av tabata. Gänget fick verkligen prova på ett effektivt träningspass där hjärta och puls fick slå samt utmanande övningar bl.a för ben och mage. Kloka ord och...
Tabata instruktörsutbildning intensivkurs

Tabata instruktörsutbildning intensivkurs

Vi fortsätter med våra utbildningar i samarbete med Clinicus Kiropraktorklinik (www.clinicus.nu) för tabatainstruktörer som önskar mer inspiration och kunskap samt för de som vill börja leda tabatapass. Nästa utbildningstillfälle är 31/7 och är en intensivkurs. Mer...
Inspirerande steg 2 Tabatautbildning

Inspirerande steg 2 Tabatautbildning

Under morgonens tabatautbildning Steg 2, online, bjöd Elin på en ”stor säck” med många tabataövningar, med fokus på överkropp, underkropp samt kondition och fettförbränning. Elin lyfte även fram tips att tänka på när man sätter ihop tabatapass och gick...