av Elin Vesterskov | sep 25, 2020 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Ergonomi, Föreläsning, Hälsa, Rörelse, Stress
På dagens ergonomiföreläsning på en förskola gick vi bl.a igenom att lyfta rätt och att förebygga besvär och belastningsskador utifrån verksamhetens förutsättningar. Det var intressanta diskussioner om olika arbetsmoment och hur kroppen används. Det blev även många...
av Elin Vesterskov | aug 8, 2020 | Återhämtning, Hälsa, Kostlära, Rörelse, Stress, Träning, vana
Att börja morgonen med ett glas vatten är en god vana. Vätskebalansen i kroppen har stor betydelse för många cell- och vävnadsfunktioner. Vätskeförlust (bl.a genom svettning, urin, utandningsluft, avföring) måste kompenseras annars påverkas flera kroppsfunktioner...
av Elin Vesterskov | apr 2, 2020 | Återhämtning, Hälsa, Positiv, Rörelse, Stress, Tabata, Träning
Tuffa tider och viktigare än någonsin att ta hand om vår egen hälsa och att vi fortsätter röra på oss – även om vi jobbar hemifrån, studerar eller annat. Här är två träningspass á 7 min, ”Överkropp och armar” samt ”Freestyle kondition” (från...
av Elin Vesterskov | mar 15, 2020 | Återhämtning, Behandling, Hälsa, massage, Stress
Clinicus (www.clinicus.nu) erbjuder nu massage även i Ängelholm. Hjärtligt välkomna att boka tid för välgörande massage! Boka massagetid via länk: boka massagetid ...
av Elin Vesterskov | mar 8, 2020 | Återhämtning, Behandling, Förändring, Hälsa, kiropraktik, Rörelse, Sportkiropraktor, Träning, Träningslära
Clinicus Kiropraktorklinik erbjuder nu sina patienter personliga träningsupplägg. För mer info. kontakta Clinicus via mail: info@clinicus.nu eller via telefon: 0739 – 53 29 16. ...
av Elin Vesterskov | feb 23, 2020 | Hälsa, Positiv, Rörelse, Tabata, Träning, Träningsevent
Pow-wow-wow vilken energi idag på Elins tabatapass och på gänget då Elin gästade Puls & Träning, Mariastaden i Helsingborg (www.pulsochtraning.se/gym/helsingborg-mariastaden/). Tabataträning (www.vesterskov.se/tabata) när den är som bäst: variation, styrka, puls,...
Senaste kommentarer