Lyft dig själv

Lyft dig själv

av | sep 21, 2022 | Arbetsmiljö, Återhämtning, clinicushbg, dopamin, endorfin, endorfiner, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, hormoner, inspiration, kiropraktor, kropp, ländrygg, lyckohormoner, lyft, massage, meditation, Mikropaus, nacke, övningar, oxytocin, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, serotonin, småbarnsförälder, Sömn, Stress, Tabata, varva ner, vesterskov

På dagens föreläsning ”Lyft dig själv” för PO Skåne inspirerade Elin ett härligt arbetsgäng om hur man kan ta hand om sig på ett bättre sätt och fylla på med god energi i sin vardag. Många intressanta diskussioner utifrån livs- och arbetssituation och det...
Föreläsning stress, återhämtning & sömn

Föreläsning stress, återhämtning & sömn

av | jan 12, 2022 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, avslappning, covid, endorfiner, energi, Ergonomi, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, inspiration, kiropraktor, klinik, kondition, kropp, ländrygg, mage, massage, meditation, Mikropaus, muskulatur, nacke, online, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, smärta, Sömn, sova, Stress, stressföreläsning, stretcha, träna, trött, vana, varva ner

Idag föreläste vi online för Ängelholms Montessori om ”Stress, Återhämtning & Sömn”. Att lyssna på kroppens varningssignaler på stress är ett sätt att förebygga ohälsa. Andra sätt kan vara att se över sina dags- och kvällsrutiner för att se till att få...
ladda batterierna

ladda batterierna

av | jun 3, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kropp, massage, Mikropaus, online, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, träna, trött, vana, varva ner

Att ladda batterierna i sin vardag och under arbetsdagen föreläste vi online idag för Rikshem. Att verkligen se över vad som är återhämtande för dels kroppen och dels för knoppen och se till att göra det. Tips i positiv anda och pepp blandat med gemensamma skratt och...