av Elin Vesterskov | jun 3, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kropp, massage, Mikropaus, online, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, träna, trött, vana, varva ner
Att ladda batterierna i sin vardag och under arbetsdagen föreläste vi online idag för Rikshem. Att verkligen se över vad som är återhämtande för dels kroppen och dels för knoppen och se till att göra det. Tips i positiv anda och pepp blandat med gemensamma skratt och...
av Elin Vesterskov | maj 5, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, endorfiner, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, Träning, trött, vana, varva ner
På dagens föreläsning om ”Återhämtning” på Diflex visade diskussionerna ännu en gång hur individuellt det är vad som är återhämtning för var och en. Och att faktiskt se till och göra den där återhämtningen som är så viktig i sin vardag och på sin...
av Elin Vesterskov | apr 29, 2021 | Arbetsmiljö, covid, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, träna, vana
På dagens föreläsning ”Stress” hos Diflex blev det insiktsfulla reflektioner kring bl.a planering i sin vardag och att bibehålla sin positiva stämning. Det blev även spännande diskussioner om de där små sakerna i livet som kan göra stor skillnad för sin...
av Elin Vesterskov | apr 28, 2021 | afterwork, afterwork workout, Arbetsmiljö, Återhämtning, endorfiner, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kropp, Mikropaus, online, pigg, Positiv, Rörelse, Stress, träna, Träning, Träningsevent, uppskattning, vana, workout
Så inspirerande och kul med uppskattad hälsosatsning av personalen på Rikshem! Underbart att satsa på personalen och att det går utmärkt online. Tack för er energi online tillsammans på vår föreläsning ”Kicka igång Kropp och Knopp” och ”Afterwork...
av Elin Vesterskov | apr 14, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, endorfiner, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, online, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, träna, Träning, trött, vana
Inspiration och motivation till att förbättra sin hälsa med bra val i sin vardag fick Rikshem idag på Elins underbart energifyllda onlineföreläsning ”Kicka igång kropp och knopp”. ”En riktig energikick!” Jajamen, med konkreta tips och pepp fick åhörarna inspiration...
av Elin Vesterskov | jan 11, 2021 | Återhämtning, Hälsa, kiropraktik, Mikropaus, online, Positiv, Rörelse, Stress, Tabata, Träning, vana
Ta pauser under dagen, mikropauser eller längre pauser, för att bl.a få bättre fokus igen. Lätt att glömma, men försök påminn dig själv att göra dem och verkligen ta pauserna och du kommer att märka skillnad. Här visar Elin en kortare stretchpaus som kan motverka...
Senaste kommentarer