Stress, återhämtning och sömn

Stress, återhämtning och sömn

av | sep 1, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, kondition, kropp, ländrygg, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, smärta, Sömn, sova, Stress, stressföreläsning, träna, Träning, vana, varva ner

På dagens föreläsning ”Stress, återhämtning och sömn” på The Lodge gick vi igenom och diskuterade viktiga bitar för ett hälsosamt mående. Vikten av fysisk aktivitet, rutiner och vad som är återhämtande för var och en lyftes speciellt samt åhörarna från...
Tabatautbildning steg 1-3

Tabatautbildning steg 1-3

av | jul 19, 2021 | endorfiner, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, instruktör, kiropraktik, kondition, kropp, ländrygg, nacke, online, överkropp, övning, övningar, Positiv, Rörelse, rygg, säkerhet, smärta, streama, Tabata, träna, Träning, trygghet, utbildning

Under julimånad har vi hållit vår tabatautbildning steg 1-3 (fristående delar), online, i samarbete med Clinicus kiropraktorklinik (www.clinicus.nu). Mer om instruktörsutbildningen och tabata kan läsas här: http://www.vesterskov.se/tabata/Vi ser redan framemot fler...
Tabata instruktörsutbildning steg 3

Tabata instruktörsutbildning steg 3

av | jul 14, 2021 | Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, instruktör, kiropraktik, kondition, nacke, online, överkropp, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, Sportkiropraktor, Tabata, träna, Träning, utbildning

Då är det snart dags för steg 3 i vår tabatautbildning för instruktörer, 17/7. Är du redan instruktör och vill få mer inspiration samt kunskap för dina tabata-träningspass online eller live – då är denna utbildning för dig! Utbildningen hålls online och är i 3...
Återhämtning

Återhämtning

av | maj 5, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, endorfiner, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, Träning, trött, vana, varva ner

På dagens föreläsning om ”Återhämtning” på Diflex visade diskussionerna ännu en gång hur individuellt det är vad som är återhämtning för var och en. Och att faktiskt se till och göra den där återhämtningen som är så viktig i sin vardag och på sin...
Att ligga steget före

Att ligga steget före

av | apr 29, 2021 | Arbetsmiljö, covid, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, träna, vana

På dagens föreläsning ”Stress” hos Diflex blev det insiktsfulla reflektioner kring bl.a planering i sin vardag och att bibehålla sin positiva stämning. Det blev även spännande diskussioner om de där små sakerna i livet som kan göra stor skillnad för sin...