Vesterskov
  • Hem
  • Om Vesterskovs
  • Föreläsningar
  • Gruppresor och konferenser
  • Tabata
  • Kiropraktor
  • Hjärt och lungräddningskurser
  • Massage på arbetsplatsen
  • Nyheter
  • Media
  • Partners
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
Välj en sida
Röra på sig för knopp och kropp.

Röra på sig för knopp och kropp.

av Elin Vesterskov | jan 11, 2021 | Återhämtning, Hälsa, kiropraktik, Mikropaus, Positiv, Rörelse, Stress, Tabata, Träning, vana

Ta pauser under dagen, mikropauser eller längre pauser, för att bl.a få bättre fokus igen. Lätt att glömma, men försök påminn dig själv att göra dem och verkligen ta pauserna och du kommer att märka skillnad. Här visar Elin en kortare stretchpaus som kan motverka...
Fystest, träning och ergonomi – vilken kombo!

Fystest, träning och ergonomi – vilken kombo!

av Elin Vesterskov | okt 9, 2020 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Ergonomi, Positiv, Sportkiropraktor, Tabata, Träning

Idag hade vi en uppskattad mix av fystest, träningspass i form av dels sträckstyrka och dels tabata samt ergonomi för ett mycket taggat och glatt gäng på Watt Heating, kontors- och lagerpersonal. De fick bl.a. testa sin rörlighet, koordination och styrka samt även få...
Håll hälsa och humör på topp!

Håll hälsa och humör på topp!

av Elin Vesterskov | apr 2, 2020 | Återhämtning, Hälsa, Positiv, Rörelse, Stress, Tabata, Träning

Tuffa tider och viktigare än någonsin att ta hand om vår egen hälsa och att vi fortsätter röra på oss – även om vi jobbar hemifrån, studerar eller annat. Här är två träningspass á 7 min,  ”Överkropp och armar” samt ”Freestyle kondition” (från...
Träning och lyxig hotellfrukost 15:e Mars

Träning och lyxig hotellfrukost 15:e Mars

av Elin Vesterskov | mar 10, 2020 | Återhämtning, Positiv, Rörelse, Tabata, Träning, Träningsevent

Kan man börja dagen på ett bättre sätt än med träning och en lyxig hotellfrukost? Ta med familjen, kompisen eller kollegan och gör oss sällskap den 15:e Mars kl.08.30. Efter avslutat tabatapass går vi tillsammans och njuter av stans bästa hotellfrukost på Hotel...
Tabata energi!

Tabata energi!

av Elin Vesterskov | feb 23, 2020 | Hälsa, Positiv, Rörelse, Tabata, Träning, Träningsevent

Pow-wow-wow vilken energi idag på Elins tabatapass och på gänget då Elin gästade Puls & Träning, Mariastaden i Helsingborg (www.pulsochtraning.se/gym/helsingborg-mariastaden/). Tabataträning (www.vesterskov.se/tabata) när den är som bäst: variation, styrka, puls,...
Tabata gästpass

Tabata gästpass

av Elin Vesterskov | feb 18, 2020 | Hälsa, Positiv, Rörelse, Sportevent, Tabata, Träning, Träningsevent

På söndag 23/2 kl.10.00 gästar Elin Puls&Träning i Mariastaden, Helsingborg (www.pulsochtraning.se/gym/helsingborg-mariastaden/ ) och kör ett Tabata-pass. Hjärtligt välkomna för en härlig genomkörare av kroppen och fyll på med energi med tabatapasset. Läs mer om...
« Äldre inlägg

Senaste inläggen

  • Röra på sig för knopp och kropp.
  • Fystest, träning och ergonomi – vilken kombo!
  • Ergonomi
  • Vätska och (ny) vana
  • Håll hälsa och humör på topp!

Senaste kommentarer

    Arkiv

    • januari 2021
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • juni 2019
    • april 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • december 2017
    • november 2017
    • september 2017
    • december 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015

    Kategorier

    • Arbetsmiljö
    • Återhämtning
    • Attityd
    • Behandling
    • EM 2020
    • Ergonomi
    • Event
    • Förändring
    • Föreläsning
    • Hälsa
    • kiropraktik
    • Kostlära
    • massage
    • Mikropaus
    • Positiv
    • Rörelse
    • Sömn
    • Sportevent
    • Sportkiropraktor
    • Stress
    • Tabata
    • Träning
    • Träningsevent
    • Träningslära
    • Träningsresa
    • Uncategorized
    • vana

    Meta

    • Logga in
    • Inlägg via RSS
    • Kommentarer via RSS
    • WordPress.org
    • Facebook

    • 1. weltkrieg versailler vertrag zusammenfassung