inspirationsträning online

inspirationsträning online

Äntligen dags för en ny inspirationsträning online 23/11! Detta träningsevent är för dig som vill lära dig uppvärmning och stretching på rätt sätt och hur man tränar med gummiband effektivt. Det varvas med teori och med gemensam träning.Varmt välkomna att anmäla...
Tabatautbildning online

Tabatautbildning online

Idag utbildade vi online med en intensivutbildning Tabata för de som vill börja leda Tabatapass eller för instruktörer som redan leder pass och önskar mer kunskap samt inspiration. Det var en givande förmiddag med mycket kunskap och mycket skratt! Utbildningen blandar...
”Tabata från grunden” åter i lager

”Tabata från grunden” åter i lager

Träningsinspiration och träningstips har onekligen sprudlat runtomkring då Elins träningsbok ”Tabata från grunden” sålde slut. Glädjande är att nu finns ”Tabata från grunden” åter i lager! För beställning av boken maila till...
Stress, återhämtning och sömn

Stress, återhämtning och sömn

På dagens föreläsning ”Stress, återhämtning och sömn” på The Lodge gick vi igenom och diskuterade viktiga bitar för ett hälsosamt mående. Vikten av fysisk aktivitet, rutiner och vad som är återhämtande för var och en lyftes speciellt samt åhörarna från...
Varför Träna

Varför Träna

Föreläsningsserien om Stress, sömn och återhämtning hos Diflex avslutades med ett träningspass i form av tabata. Gänget fick verkligen prova på ett effektivt träningspass där hjärta och puls fick slå samt utmanande övningar bl.a för ben och mage. Kloka ord och...
Tabata instruktörsutbildning

Tabata instruktörsutbildning

Äntligen dags igen för en ny omgång Tabata instruktörsutbildning, online, 7/11!För dig som vill börja leda Tabata eller redan leder pass och önskar mer kunskap samt inspiration!Mer info. om innehåll och anmälan via länk:...