Lyft dig själv

Lyft dig själv

På dagens föreläsning ”Lyft dig själv” för PO Skåne inspirerade Elin ett härligt arbetsgäng om hur man kan ta hand om sig på ett bättre sätt och fylla på med god energi i sin vardag. Många intressanta diskussioner utifrån livs- och arbetssituation och det...
Tabata inspiration 14/9

Tabata inspiration 14/9

Äntligen dags igen för Tabatainspiration! Varmt välkommen att anmäla dig till online utbildning och inspiration 14/9 med Elin Vesterskov som skrivit boken ”Tabata från grunden” och utbildat tabatainstruktörer och hållit i tabatapass under många år.Teori,...
Lyft dig själv

Lyft dig själv

På vår föreläsning ”Lyft dig själv” för Capio idag delades många bra och enkla tips om hur man kan lyfta sig själv och hur det påverkar ens mående. Nyttiga reflektioner gjordes av vad man mår bra och vad som händer både i kropp och knopp. Deltagarna bjöd...
Intensivutbildning tabata

Intensivutbildning tabata

Häromkvällen höll vi återigen en tabata instruktörsutbildning, intensiv online. Nyttiga och inspirerande tips och trix gavs och en rejäl genomgång av flertalet övningar och vad man ska tänka på exempelvis när man lägger upp pass. Utbildningen hålls i samarbete mellan...
Digitalt stretch och smidighetspass

Digitalt stretch och smidighetspass

I samband med vår föreläsningsserie om att ”Lyfta sig själv” inspirerade vi Rikshem även digitalt med ett stretch och smidighetspass. Att förebygga stelhet och smärta i vardagen på ett behagligt och enkelt sätt utan några redskap. Återhämtandets effekt på...
TABATA INSTRUKTÖRSUTB. INTENSIV

TABATA INSTRUKTÖRSUTB. INTENSIV

Nu är det äntligen dags igen för Tabata instruktörsutbildning, intensiv, online: 6/4.Mer info. samt anmälan via länk: https://www.simplesignup.se/event/191296-tabata-instruktoersutbildning-online