av Elin Vesterskov | maj 28, 2023 | clinicus ryggcenter, dopamin, endorfin, endorfiner, Hälsa, hormoner, kram, kramas, lyckohormoner, massage, Mors Dag, omtanke, pigg, Positiv, presentkort, relationer, småbarnsförälder, uppskattning, vesterskov
Grattis alla underbara mammor där ute! Kramas lite extra mycket idag. Det utsöndrar massa lyckohormoner och bra relationer gör oss lyckligare! Tips: ge din mamma en massage i present! Vi samarbetar med Clinicus Ryggcenter som bl.a erbjuder massagebehandlingar. Maila...
av Elin Vesterskov | maj 7, 2023 | Återhämtning, avslappning, endorfin, energi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, inspiration, kiropraktor, kropp, lyft dig själv, muskulatur, ohälsa, övningar, pigg, Positiv, rutiner, småbarnsförälder, smärta, Sömn, sova, Stress, styrka, träna, upplevelse, uppskattning, utmattning, varva ner, vesterskov
På vår föreläsning ”Stress, sömn och återhämtning” på The Lodge, Spa-event, inspirerade vi bland annat om sömn och sömnkvalitet. Gruppens deltagare delade även med sig av sina tankar kring vad som stressar dem i sin vardag, vad återhämtning är för dem och...
av Elin Vesterskov | apr 16, 2023 | akut, ångest, Arbetsmiljö, Återhämtning, Behandling, clinicus ryggcenter, energi, Förändring, företag, Hälsa, klinik, kropp, lyckohormoner, Mikropaus, ohälsa, online, övningar, psykolog, sjukskrivning, småbarnsförälder, smärta, Sömn, Stress, styrka, träna, trött, upplevelse, utbränd, utbrändhet, utmattning, väggen, vana, varva ner
De flesta av oss klarar att uppleva viss påfrestning under begränsade perioder. Återhämtning är ett av ämnena som vi berättar och inspirerar mycket om på våra föreläsningar. Det är när kropp och psyke inte får tillräcklig återhämtning mellan varven som det kan orsaka...
av Elin Vesterskov | feb 6, 2023 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, dopamin, endorfin, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, företag, framgång, gemenskap, hållning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, hormoner, inspiration, instruktör, kiropraktor, konferens, kropp, ländrygg, live, lyckohormoner, lyft dig själv, Mikropaus, muskulatur, nacke, online, onlineutbildning, övning, övningar, oxytocin, pigg, Positiv, rutin, rutiner, rygg, ryggproblem, småbarnsförälder, smärta, smidighet, Sömn, stämning, Stream, streama, Stress, stressföreläsning, styrka, team, teambuilding, Träning, trött, upplevelse, utbildning, vana, varva ner, vesterskov
Boka en föreläsning med Vesterskovs – digitalt online, på svenska eller på engelska på plats någonstans runt om i världen! Tar du inte hand om dig själv kan du inte leda/ta hand om andra! Kontakta oss för mer info. om upplägg och innehåll som skräddarsys för er,...
av Elin Vesterskov | jan 26, 2023 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, avslappning, clinicus ryggcenter, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, företag, gemenskap, hållning, Hälsa, hälsoföreläsning, hormoner, inspiration, kiropraktor, kondition, konferens, kropp, ländrygg, lyckohormoner, massage, meditation, Mikropaus, muskulatur, nacke, övning, övningar, oxytocin, pigg, Positiv, rörlighet, rutiner, rygg, småbarnsförälder, Sömn, Stress, stressföreläsning, stretch, Tabata, team, teambuilding, träna, trött, vana, vesterskov
På vår föreläsning ”Lyft dig själv” idag för ProbarE inspirerades och diskuterades det mycket om återhämtning i vardagen. Alltifrån vardagslyx med tända ljus till middagen till hur blodtrycket påverkas av vår andning och vikten av motion. För var och en är...
av Elin Vesterskov | nov 27, 2022 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, clinicus, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, Event, fettförbränning, Förändring, gemenskap, hållning, Hälsa, hälsosatsning, inspiration, instruktör, kiropraktor, kondition, kropp, ländrygg, lyckohormoner, lyft, magmuskler, muskler, muskulatur, överkropp, övningar, pigg, Positiv, rygg, småbarnsförälder, Sömn, Stress, styrka, Tabata, tabatapass, träna, Träning, Träningsevent, träningspass, utbildning, värma upp, varva ner, vesterskov, workout
I veckan inspirerade vi PO Skåne med ett tabatainspirerat träningspass i Fulltofta Naturcentrum. Det var ett pulshöjande och stärkande träningspass där alla kunde delta utifrån sina förutsättningar. Vilket kul pass med ett underbart gäng som delade kämpaglöd, energi...
Senaste kommentarer