Lyft dig själv

Lyft dig själv

På vår föreläsning ”Lyft dig själv” idag för ProbarE inspirerades och diskuterades det mycket om återhämtning i vardagen. Alltifrån vardagslyx med tända ljus till middagen till hur blodtrycket påverkas av vår andning och vikten av motion. För var och en är...
träningsinspiration

träningsinspiration

I veckan inspirerade vi PO Skåne med ett tabatainspirerat träningspass i Fulltofta Naturcentrum. Det var ett pulshöjande och stärkande träningspass där alla kunde delta utifrån sina förutsättningar. Vilket kul pass med ett underbart gäng som delade kämpaglöd, energi...
stärkande tabataträning

stärkande tabataträning

Varmt välkomna att anmäla er till vår träning 19/11 ”Stärkande tabataträning för hela familjen”.Mer info. samt anmälan via länk:  https://simplesignup.se/event/198967-staerkande-tabatatraening-foer-hela-familjen Träningen är ett samarbete med Clinicus...
Lyft dig själv

Lyft dig själv

På föreläsningen ”Lyft dig själv” för Hyresgästföreningen fördes intressanta diskussioner om vad som ger energi och återhämtning i vardagen. Vi gick igenom flera konkreta tips och övningar samt många goda skratt delades i det fina gänget. Föreläsningen är...
Lyft dig själv

Lyft dig själv

På dagens föreläsning ”Lyft dig själv” för PO Skåne inspirerade Elin ett härligt arbetsgäng om hur man kan ta hand om sig på ett bättre sätt och fylla på med god energi i sin vardag. Många intressanta diskussioner utifrån livs- och arbetssituation och det...
Hållbar hälsa – småbarnsförälder

Hållbar hälsa – småbarnsförälder

“You have to nourish yourself before you can nourish others” Att få ihop vardagspusslet som småbarnsförälder är en utmaning som heter duga. På föreläsningen om hållbar hälsa för f-gruppen hbg berättade vi bl.a. om kroppens signaler på stress samt diskuterade vikten av...