Föreläsning ”Stress, sömn & återhämtning”

Föreläsning ”Stress, sömn & återhämtning”

Under vår föreläsning ”Stress, sömn och återhämtning” som vi höll i veckan för Fonus reflekterades och diskuterades många insikter om bl.a vikten av återhämtning i sin vardag. Till exempel att vara mer aktiv i sin vardag och ej bara på helgen, att inte...
boka föreläsning

boka föreläsning

Boka en föreläsning med Vesterskovs – digitalt online, på svenska eller på engelska på plats någonstans runt om i världen! Tar du inte hand om dig själv kan du inte leda/ta hand om andra! Kontakta oss för mer info. om upplägg och innehåll som skräddarsys för er,...
Lyft dig själv

Lyft dig själv

På vår föreläsning ”Lyft dig själv” idag för ProbarE inspirerades och diskuterades det mycket om återhämtning i vardagen. Alltifrån vardagslyx med tända ljus till middagen till hur blodtrycket påverkas av vår andning och vikten av motion. För var och en är...
Föreläsning stress, återhämtning & sömn

Föreläsning stress, återhämtning & sömn

Idag föreläste vi online för Ängelholms Montessori om ”Stress, Återhämtning & Sömn”. Att lyssna på kroppens varningssignaler på stress är ett sätt att förebygga ohälsa. Andra sätt kan vara att se över sina dags- och kvällsrutiner för att se till att få...
påverka din hälsa

påverka din hälsa

På dagens onlineföreläsning ”Påverka din hälsa” för Campeon Frigymnasium belyste vi hur man själv kan påverka sin hälsa. Teori blandades med konkreta tips samt uppmaningar om bl.a fysisk aktivitet och återhämtning. Tankeställare gavs även om vad en bra...
Stress, återhämtning och sömn

Stress, återhämtning och sömn

På dagens föreläsning ”Stress, återhämtning och sömn” på The Lodge gick vi igenom och diskuterade viktiga bitar för ett hälsosamt mående. Vikten av fysisk aktivitet, rutiner och vad som är återhämtande för var och en lyftes speciellt samt åhörarna från...