av Elin Vesterskov | aug 6, 2023 | clinicus ryggcenter, core, digitalt, förebygga, gummiband, Hälsa, höft, inspiration, kiropraktor, ländrygg, legitimerad, muskler, online, övning, rygg, ryggproblem, smärta, stärka, styrka, träna, Träning, utbildning, vesterskov, video, workout
För att undvika och förebygga bl.a. ländryggssmärta kan de viktiga musklerna kring höftpartiet (core) stärkas exempelvis genom att träna med gummiband. Här är en kort video med vår samarbetspartner Clinicus Ryggcenter med några tips från Elin för att stärka core....
av Elin Vesterskov | jul 21, 2023 | Återhämtning, cykla, dansa, dopamin, endorfin, energi, Gdansk, gemenskap, jogga, Polen, resa, Sopot, Spa, stämning, strand, Tabata, träna, Träningsresa, turist, vänner, workout
Sopot – en riktig sommarstad som blommar upp under sommaren och lever ett stilla liv resten av året. Den ligger också bara en kvart från Gdansk med bil. Så givetvis kommer vi besöka Gdansk också – men bo i Sopot. Saker att göra när vi reser i augusti 🤗 –...
av Elin Vesterskov | jun 20, 2023 | Återhämtning, clinicus ryggcenter, Förändring, hållning, Hälsa, höft, inspiration, instruktör, kiropraktik, kiropraktor, legitimerad, online, övning, övningar, rörlighet, smärta, smidighet, streching, stretch, träna, träna höften,, Träning, träningspass, träningsvideo, vesterskov, video
Höften är en av de leder i kroppen som bär upp störst del av vår kroppsvikt. Det är också en av de leder som orsakar människor mest besvär. Förbättra din rörlighet i höften med träning. Här nedan är en gratis video med träning 15 min för höften med Elin, i...
av Elin Vesterskov | jun 18, 2023 | Algarve, avslappning, Behandling, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, gemenskap, Hälsa, hälsosatsning, hotell, instruktör, kondition, lyckohormoner, muskler, padel, pigg, Polen, Portugal, Positiv, promenera, resa, Sopot, Spanien, Tabata, träna, Träning, Träningsevent, Träningsresa, upplevelse, vesterskov, workout
Att resa är livet! Vart vill du resa 2023? Vi erbjuder två spännande resor: Alternativ 1: Sopot i augusti – Resa på en lång lyxhelg i augusti och bo på ett av Sopots bästa hotell ! Ingår bla 2 valfria kroppsbehandlingar, frukost, middag och otroligt många...
av Elin Vesterskov | maj 21, 2023 | avslutningsfest, clinicus, clinicus ryggcenter, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, Event, förening, framgång, gemenskap, helsingborg, Helsingborg Hockey, HHC, hockey, inspiration, kiropraktor, klubb, konferencier, konferens, live, lyckohormoner, Moderator, Positiv, prisutdelning, Säsongsavslutning, show, sport, Sportevent, Sportkiropraktor, stämning, Sundspärlan, team, träna, ungdom, upplevelse, uppskattning, vesterskov
Även i år är Elin moderator på HHCs årliga säsongsavslutning i Helsingborg 21/5 på Sundspärlan.Säsongsavslutning 2022/2023 / Helsingborgs HC – Svenskalag.se
av Elin Vesterskov | maj 18, 2023 | Återhämtning, avslappning, clinicus, clinicus ryggcenter, energi, gemenskap, hållning, Hälsa, hälsosatsning, helsingborg, hormoner, inspiration, instruktör, kropp, ländrygg, lugn, meditation, mindfulness, muskulatur, nacke, övningar, rörlighet, rygg, ryggyoga, smärta, smidighet, Sömn, streching, Stress, stretch, stretcha, styrka, träna, triggerpunkt, yin yoga, yinyoga, yoga
Ännu en underbar YinYoga-kurs med Olivera startar 27/9! Kursen är 6 onsdagar i Brunnsparken, Badhuset. Kursen är öppen för anmälan, mer info. samt anmälan via länk:YinYoga-kurs, start 27 sept (simplesignup.se) Yogan är i samarbete med Clinicus Ryggcenter...
Senaste kommentarer