av Elin Vesterskov | jan 12, 2022 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, avslappning, covid, endorfiner, energi, Ergonomi, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, inspiration, kiropraktor, klinik, kondition, kropp, ländrygg, mage, massage, meditation, Mikropaus, muskulatur, nacke, online, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, smärta, Sömn, sova, Stress, stressföreläsning, stretcha, träna, trött, vana, varva ner
Idag föreläste vi online för Ängelholms Montessori om ”Stress, Återhämtning & Sömn”. Att lyssna på kroppens varningssignaler på stress är ett sätt att förebygga ohälsa. Andra sätt kan vara att se över sina dags- och kvällsrutiner för att se till att få...
av Elin Vesterskov | sep 2, 2021 | Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Förändring, Föreläsning, framgång, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, Mikropaus, online, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, smärta, Sömn, sova, Stress, stressföreläsning, träna, Träning, trött, vana, varva ner
På dagens onlineföreläsning ”Påverka din hälsa” för Campeon Frigymnasium belyste vi hur man själv kan påverka sin hälsa. Teori blandades med konkreta tips samt uppmaningar om bl.a fysisk aktivitet och återhämtning. Tankeställare gavs även om vad en bra...
av Elin Vesterskov | jun 3, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kropp, massage, Mikropaus, online, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, träna, trött, vana, varva ner
Att ladda batterierna i sin vardag och under arbetsdagen föreläste vi online idag för Rikshem. Att verkligen se över vad som är återhämtande för dels kroppen och dels för knoppen och se till att göra det. Tips i positiv anda och pepp blandat med gemensamma skratt och...
av Elin Vesterskov | maj 12, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, pigg, Positiv, rutin, rutiner, snarka, Sömn, sova, Stress, trött, vana, varva ner
Ett gott skratt förlänger livet! Idag avslutade vi vår föreläsningsserie hos Diflex med ämnet ”Sömn”. Vid tidigare besök hos dem föreläste vi om ”Stress” och ”Återhämtning”. I vanlig ordning blandade vi innehållet med praktiska...
av Elin Vesterskov | maj 6, 2021 | Återhämtning, covid, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, nacke, online, pigg, Positiv, rutin, rutiner, snarka, Sömn, sova, Stress, trött, vana, varva ner
Sömnen, den viktigaste återhämtningen, gick vi igenom idag på onlineföreläsningen med Rikshem. Att få en riktigt bra sömn med hjälp av bland annat bra dags- och kvällsrutiner och vad som är bra rutiner.
av Elin Vesterskov | maj 5, 2021 | Arbetsmiljö, Återhämtning, covid, endorfiner, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, kiropraktik, kropp, ländrygg, Mikropaus, nacke, pigg, Positiv, Rörelse, rutin, rutiner, rygg, Stress, Träning, trött, vana, varva ner
På dagens föreläsning om ”Återhämtning” på Diflex visade diskussionerna ännu en gång hur individuellt det är vad som är återhämtning för var och en. Och att faktiskt se till och göra den där återhämtningen som är så viktig i sin vardag och på sin...
Senaste kommentarer