Uppvärmning, träna med gummiband och stretching – online

Uppvärmning, träna med gummiband och stretching – online

Idag hade vi en inspirationsträning online med fokus på Uppvärmning, Träna med gummiband och Stretching. Många tips och övningar gavs kring att värma upp kroppen på rätt sätt inför ett träningspass – att ställa om både kropp och knopp från vila till aktivitet....
inspirationsträning online

inspirationsträning online

Äntligen dags för en ny inspirationsträning online 23/11! Detta träningsevent är för dig som vill lära dig uppvärmning och stretching på rätt sätt och hur man tränar med gummiband effektivt. Det varvas med teori och med gemensam träning.Varmt välkomna att anmäla...
Inspirerande steg 3

Inspirerande steg 3

I helgen hade vi den avslutande delen i vår tabatautbildning för instruktörer, Steg 3, online. Fokus var på vad man ska tänka på som instruktör (och även utövare) vid smärta/skador/symtom i/inför träning och förberedelser inför pass. En uppskattad mix av teori,...
Tabata instruktörsutbildning Steg 2

Tabata instruktörsutbildning Steg 2

Äntligen är det snart dags för Steg 2 av vår Tabata utbildning 10/7! Då kommer vi att fokusera på grundlig genomgång av övningar med fokus på överkropp, underkropp och kondition/fettförbränning samt uppläggning av pass. Är du redan instruktör och vill få mer...