Föreläsningar med Elin

 

Elin föreläser på både stora och små företag, idrottsklubbar, i TV och på olika event och mässor. Vidare anordnar Elin också olika hälsoevent för företag och privat personer,  bla på  The Lodge.

Elin är expert på ämnena återhämtning,  stress och sömn och deras påverkan på hjärnan och hälsan. Elin brinner för att få personer ur den ”onda cirkeln” och förstå att livet inte bara handlar om sociala medier och att ”jaga”.

Målet med föreläsningarna är att bli mer medveten om vad som stressar oss individuellt, hur man förebygger negativ stress och vad daglig återhämtning är och bidrar till en bättre hälsa.Teori varvas med praktiska uppgifter för att var och en ska kunna analysera sin situation. Samtliga föreläsningar bygger på aktuell forskning och egna erfarenheter.


Aktuella föreläsningar

 

Stress och sömn.
Få bättre hälsa genom att bli mer medveten om vad som stressar och hur man förebygger negativ stress. Vikten av daglig återhämtning och sömnkvalitet.

Att ligga steget före – hälsa och återhämtning.
En inspirerande föreläsning om hur man kan väva in regelbunden återhämtning i sin vardag. Målet är att finna sitt sätt att leva ett aktivt och sunt liv.

Kost och näring.
Uppnå önskade hälsoresultat med bättre kunskap om kost och näring.

Undvik stel nacke och ömmande ländrygg.
Vad kan man göra på arbetet och på fritiden för att undvika stel nacke och ömmande ländrygg. Med små enkla övningar och konkreta tips kan man komma långt.

Ergonomi på arbetsplatsen
Vi utbildar er personal i ergonomi och tittar specifikt på de anställdas lyft, ställningar och pratar om de problem som de upplever att de har på arbetsplatsen.

Elin skräddarsyr föreläsningar efter just era behov och önskemål.

 

Referenser:
Stress och sömn. PWC. Barcelona. 2016 September
Stress och sömn. Bergendahls. The Lodge. November 2017
Ergonomi på arbetsplatsen. Radisson Blue Hotell. Mars 2018
Ergonomi på arbetsplatsen Einar Willumsen Mars 2018
Återhämtning. Bonnierförlagen AB. Stockholm Januari 2018
Stress och sömn. Trolleholms Slott. Eslöv Januari 2018
Stress och sömn. Mölnlycke. Barcelona. Mars 2018
Kost och träning. Jonstorp hockey. Augusti 2018



Vi erbjuder även följande:

  • Hjärt och lungräddningskurser ( HLR ) för privatpersoner och företag.
  • Föreläsning om andningens betydelse i samband med att prova på yoga.
  • Föreläsning om hur du använder Linkedin, söka jobb, rekrytering och karriär.
  • Rätt ergonomi på arbetsplatsen.
  • Träna Tabata i grupp. Inomhus och utomhus.

 

Boka föreläsning / offertförfrågan

3 + 5 =

Nyhetsbrev

Gå med i nyhetsbrevet så blir du bland de första att få nyheterna om kommande träningsresor och andra roliga händelser.

Tack för att du har gått med i nyhetsbrevet!

Share This