Föreläsningar

Vi föreläser på både stora och små företag, i kommuner, idrottsklubbar, i TV och på olika event och mässor. Vidare anordnar vi också olika hälsoevent för företag och privatpersoner,  b.la. på The Lodge.

Vesterskov är expert på ämnena återhämtning, stress och sömn och deras påverkan på hjärnan och hälsan. Vi brinner för att få personer ur den ”onda cirkeln” och förstå att livet inte bara handlar om sociala medier och att ”jaga”.

Målet med föreläsningarna är att bli mer medveten om vad som stressar oss individuellt, hur man förebygger negativ stress och vad daglig återhämtning är och vad som bidrar till en bättre hållbar hälsa. Teori varvas med praktiska uppgifter för att var och en ska kunna analysera sin situation. Samtliga föreläsningar bygger på aktuell forskning och egna erfarenheter.

Aktuella föreläsningar

Stress och sömn
Få bättre hälsa genom att bli mer medveten om vad som stressar och hur man förebygger negativ stress. Vikten av daglig återhämtning och sömnkvalitet.

Att ligga steget före – hälsa och återhämtning
En inspirerande föreläsning om hur man kan väva in regelbunden återhämtning i sin vardag. Målet är att finna sitt sätt att leva ett aktivt och sunt liv.

Kost och näring
Uppnå önskade hälsoresultat med bättre kunskap om kost och näring.

Undvik stel nacke och ömmande ländrygg.
Vad kan man göra på arbetet och på fritiden för att undvika stel nacke och ömmande ländrygg. Med små enkla övningar och konkreta tips kan man komma långt.

Ergonomi på arbetsplatsen
Vi utbildar er personal i ergonomi och tittar specifikt på de anställdas lyft, ställningar och pratar om de problem som de upplever att de har på arbetsplatsen.

 

Vi skräddarsyr föreläsningar efter just era behov och önskemål.

 

Referenser
Stress och sömn. PWC. Barcelona. September 2016
Stress och sömn. Bergendahls. The Lodge. November 2017
Att ligga steget före. Hälsa. Återhämtning. Bonnierförlagen AB, Stockholm. Januari 2018
Stress och sömn. Trolleholms Slott, Eslöv. Januari 2018
Ergonomi på arbetsplatsen. Radisson Blue Hotell, Helsingborg. Mars 2018
Ergonomi på arbetsplatsen. Einar Willumsen, Malmö. Mars 2018
Stay one step ahead. Health and recovery. Mölnlycke, Barcelona. Mars 2018
Stress, återhämtning, sömn. The Lodge. April 2018
Stress, återhämtning, sömn. Handkirurgen SUS, Malmö. Maj 2018
Ergonomi på arbetsplatsen. Hr Björkman Entrémattor, Arlöv. Maj 2018
Ergonomi på arbetsplatsen. Munkhätteskolan, Malmö. Maj 2018
Stress, recovery, sleep. Lime, Ven. Juni 2018
Workshop ”Sustainable high performance and health. Stress, recovery, sleep”. Lime, Lund. Juni 2018.
Kost och träning. Jonstorp Hockey. Augusti 2018.

Boka föreläsning / offertförfrågan

1 + 1 =

Vi erbjuder även:

  • Hjärt- och lungräddningskurser ( HLR ) för privatpersoner och företag.
  • Rätt ergonomi på arbetsplatsen.
  • Yoga och andningens betydelse.
  • Föreläsning om hur du använder LinkedIn, rekrytering, karriär samt söka jobb m.m.
  • Träna Tabata i grupp. Inomhus / utomhus.

Nyhetsbrev

Gå med i nyhetsbrevet så blir du bland de första att få inspiration och nyheter.

Genom att gå med i nyhetsbrevet samtycker du till vår integritetspolicy.

Tack för att du har gått med i nyhetsbrevet!

Share This