På vårt senaste träningsevent inledde vi morgonen med ett pulshöjande och stärkande tabatapass. Tabata är en träningsform som passar alla där man jobbar i intervaller utifrån egen förmåga med peppande musik. Elin körde dels övningar från sin Tabatabok ”Tabata från grunden” samt någon ny övning – härligt svettigt och en riktig genomkörare. En välbehövlig återhämtning och fika hölls efter passet innan det var dags för yoga. Shanti Yoga Center höll i ett yogapass där vi bl.a. tränade vår smidighet, balans, styrka och mentala fokus. Efter yogan och med skönt möra kroppar njöts det av lunch och för en del även bastu och vidare återhämtning. Ett uppskattat träningsevent med bra mix av träning och återhämtning!
Senaste kommentarer