Äntligen! Här är alla 3 länkar till kommande online tabatautbildningar som det nu går att anmäla sig till 🙂 De olika stegen är fristående.
Är du redan instruktör och vill få mer inspiration samt kunskap? Eller vill du börja leda Tabata träningspass online eller live – då är denna utbildning för dig!
Mer info. och anmälan till resp. utbildning via länkar:
Steg 1, 3/7: http://www.simplesignup.se/event/181355-tabata-instruktoersutbildning-online-steg-1
Steg 2, 10/7: http://www.simplesignup.se/event/181769-tabata-instruktoersutbildning-online-steg-2
Steg 3, 17/7: http://www.simplesignup.se/event/181770-tabata-instruktoersutbildning-online-steg-3
Steg 1 Innehåll
– Vad är tabata.
– Hur lägger man upp ett pass.
– Hur fungerar det med tekniken online, tips och trix.
– Testa på ett kort pass – vi tränar igenom ett pass tillsammans.
– Stretching.
– Frågestund.
Steg 2 Innehåll
Hur ska man lägga upp ett pass om det ska vara fokus på t.ex:
– överkropp
– underkropp
– fettförbränning
– kondition
Steg 3 Innehåll
Vilka muskler jobbar i en specifik övning.
Vilka övningar är bra för:
– ryggen, stärka ryggen
– förebygga ryggsmärtor
– magen, stärka magen
– knäsmärtor
– yrsel
Att tänka på vid symtomer/skador. Vilka övningar ska man undvika om man exvis har ont i axlar, skuldror, knä.
Med reservation för ändringar i utbildningarna.
Senaste kommentarer