De flesta av oss klarar att uppleva viss påfrestning under begränsade perioder. Återhämtning är ett av ämnena som vi berättar och inspirerar mycket om på våra föreläsningar. Det är när kropp och psyke inte får tillräcklig återhämtning mellan varven som det kan orsaka allvarliga skador på vår fysiska och mentala hälsa.
Mår du psykiskt dåligt? Våga be om hjälp! I samarbete med Clinicus Ryggcenter (www.clinicus.nu) erbjuder vi dig snabbt en tid till leg. psykolog online. En leg. psykolog är specialiserad och vet hur du kan må bättre samt ge dig bra verktyg hur du ska hantera stress och inte behöva må dåligt igen!
9 vanliga indikationer som kan vara tecken på utbrändhet:
- Svårigheter att sova eller sömnstörningar.
- Mentalt utmattande trötthet vid dagens slut.
- Frekvent huvudvärk eller yrsel.
- Ökad stelhet i nacke och axlar.
- Svårigheter att minnas saker.
- Känsla av trötthet efter ansträngande träning.
- Upplevelse av överhettning i huvudet.
- Känslighet mot höga ljud och starka ljus.
- Svårigheter att upprätthålla koncentration under längre tidsperioder.
Om du upplever tre eller fler av dessa symptom är risken stor att du lider av en grad av utmattning. Ju fler eller mer intensiva symptomen är, desto allvarligare är situationen. Få snabb hjälp nu! Boka tid till leg. psykolog David för digital behandling via Clinicus Ryggcenters (www.clinicus.nu) bokningslänk: Clinicus Ryggcenter boka tid här
Senaste kommentarer