Stress

Under mina föreläsningar om stress o sömn gå jag igenom de viktigaste komponenterna i att undvika stress och utbrändhet samt belysa och informera om sömnens enorma betydelse för välmående.

Vi kommer variera teori med praktiska uppgifter – för att var och en ska analysera sin situation och komma fram till varför man är stressad.

Teorin är blandad av aktuell forskning kring utmattning och stress med vardagliga exempel och tips.

* För mycket på agendan – vem bestämmer det egentligen? Vi, chefen, någon annan eller vår mobil och sociala medier ?
* Svårt att fokusera ? Multitasking
* Alltid kontaktbar– en möjlighet eller ett problem?
* De lata blir ofta ej utbrända. Vem drabbas? Lär känns signaler och mönster
* Måste alla sova 8h per natt? Sömn och träning – en förutsättning för att vår kropp o knopp skall fungera

Öka medvetenheten . Öka förståelsen. Förebygg i god tid.
Boka er föreläsning genom att Riga mig på 0739532916 eller maila info@vesterskov.se