Minska stelhet i höft och länd

Höften är en av de leder i kroppen som bär upp störst del av vår kroppsvikt.  Det är också en av de leder som orsakar människor mest besvär.  Förbättra din rörlighet i höften med träning. Här nedan är en gratis video med träning 15 min för höften med Elin, i samarbete med Clinicus Ryggcenter. Är det någon övning du känner smärta, vänligen avbryt den övningen. 

Önskar ni köpa någon träningsvideo kontakta oss via: info@vesterskov.se
Videos vi har att erbjuda är exempelvis:
– Stärk din mage
– Öka din rörlighet & bli smidigare
– Förebygg ryggsmärta och stärk dina höfter och rygg
– Träning för dem med ont i ryggen
– Träning för dem som vill ha en bättre hållning
– m.m