Gillar söndagar ! Dels för att jag får träffa gänget ute på Örestads golfklubb som har bestämt sig för att öka sin kunskap om kost,hälsa och träning under en 10 veckors kurs.
Genom kunskap får vi också hållbara resultat, Inspiration och motivation till En livslång aktiv livsstil!
Det handlar inte om viktnedgång !
I gruppen har vi allt från småbarns mammor som vill bli starkare, idrottare som vill bli snabbare och sen givetvis några som vill bli av med de där extra kilona.
Vi lär våra deltagare att de inte ska äta mindre och träna mer.
De ska äta 5-6 gånger om dagen, öka vardagsmotionen, älska rätt sorts fett, göra små smarta val i vardagen och bli medvetna om var fällorna finns osv
Vi är inne på vecka 3. Resultaten är oslagbara. Redan ??
Idag ska vi prata vatten- H2O och metabolism
Cant wait!
Senaste kommentarer