av Elin Vesterskov | nov 23, 2023 | acceptans, arbetsgivare, Arbetsmiljö, Återhämtning, clinicus ryggcenter, endorfin, Förändring, Föreläsning, Hälsa, hälsoföreläsning, hjärna, kiropraktor, mindfulness, omtanke
Det var intressanta diskussioner och infallsvinklar när vi höll i vår föreläsning ”Mindfulness” på The Lodge häromveckan med en uppskattad mix av teori och övningar. Exempelvis att använda vardagliga situationer för att vara närvarande, acceptans och vad...
av Elin Vesterskov | okt 19, 2023 | Återhämtning, clinicus ryggcenter, friskvård, Helsinborg, instruktör, träna, yin yoga, yinyoga, yoga
Igår hade vi ännu en magisk yogakväll med Olivera. Det finns några platser kvar till kommande drop-in YinYoga i höst. Mer info. och anmälan via länkar nedan: 25 okt: Drop-in YinYoga 25 okt (simplesignup.se) 1 nov: Drop-in YinYoga 1 nov (simplesignup.se)...
av Elin Vesterskov | okt 16, 2023 | clinicus ryggcenter, friskvård, friskvårdsbidrag, Hälsa, Helsinborg, Tabata, tabatapass, träna, Träning, Träningsevent, workout
Välkomna att anmäla er till vårt träningsevent i Helsingborg lördag 21/10!Det blir ett kul träningspass i Tabata format där vi tränar kroppens muskler med varierande övningar för både kondition och styrka. Fokus ligger på ökad stabilitet och rörlighet.För mer info....
av Elin Vesterskov | okt 5, 2023 | friskvård, helsingborg, träna, yin yoga, yinyoga, yoga
Igår kväll var det åter igen dags för en magisk yinyoga med Olivera i Brunnsparken, Ramlösa!Varmt välkomna att anmäla er till nästa veckas pass, mer info och anmälan via länk: https://simplesignup.se/event/208980-drop-in-yinyoga-11-oktYogan är i samarbete med Clinicus...
av Elin Vesterskov | okt 5, 2023 | Arbetsmiljö, Ergonomi, Föreläsning, Mikropaus, Stress, Uncategorized
På vår föreläsning om ergonomi och stress på Bambina Montessoriförskola hade vi intressanta och lärorika diskussioner om arbetsmiljöns utmaningar. Arbetsgruppen tog upp konkreta förslag till förbättringar inom sin arbetsmiljö och hade även viktiga reflektioner och...
av Elin Vesterskov | sep 26, 2023 | Återhämtning, avslappning, epassi, friskvård, helsingborg, instruktör, yinyoga, yoga
Välkommen att anmäla dig till höstens drop-in YinYoga med Olivera! Yogan är i Ramlösa Bad, Yoga-salen, Folke Bernadottes Väg 443, 6 st onsdagar med start 27/9, 200 kr per tillfälle. För info. och anmälan till resp. drop-in YinYoga i nedan länkar:Datum 27/9: Drop-in...
av Elin Vesterskov | aug 31, 2023 | arbetsgivare, Återhämtning, Behandling, clinicus ryggcenter, epassi, förebygga, företag, företagsmassage, friskvård, Hälsa, helsingborg, legitimerad, massage, massör, nacke, rygg, sjukskrivning, wellnet
Att kunna ge medarbetare massage på arbetsplatsen är hälsofrämjande och förebygger sjukskrivning. Detta är något som vi bland annat lyfter på de föreläsningar vi ger. Vanliga besvär så som smärta i nacke, rygg och axlar och generell stress kan förebyggas. I samarbete...
av Elin Vesterskov | aug 18, 2023 | digitalt, dopamin, endorfin, energi, inspiration, instruktör, kiropraktor, kropp, muskler, online, övningar, sträck, styrka, Tabata, tabatapass, Träning, träningspass, träningsvideo
Prova gärna detta träningspass ”Sträck-Styrka” á 20 min med Elin Vesterskov, i samarbete med Clinicus Ryggcenter. Det är ett pass utan hopp, här nedan via gratis video. För köp av annan träningsinspiration i videoformat eller Elins bok ”Tabata från...
av Elin Vesterskov | aug 6, 2023 | clinicus ryggcenter, core, digitalt, förebygga, gummiband, Hälsa, höft, inspiration, kiropraktor, ländrygg, legitimerad, muskler, online, övning, rygg, ryggproblem, smärta, stärka, styrka, träna, Träning, utbildning, vesterskov, video, workout
För att undvika och förebygga bl.a. ländryggssmärta kan de viktiga musklerna kring höftpartiet (core) stärkas exempelvis genom att träna med gummiband. Här är en kort video med vår samarbetspartner Clinicus Ryggcenter med några tips från Elin för att stärka core....
av Elin Vesterskov | jul 21, 2023 | Återhämtning, cykla, dansa, dopamin, endorfin, energi, Gdansk, gemenskap, jogga, Polen, resa, Sopot, Spa, stämning, strand, Tabata, träna, Träningsresa, turist, vänner, workout
Sopot – en riktig sommarstad som blommar upp under sommaren och lever ett stilla liv resten av året. Den ligger också bara en kvart från Gdansk med bil. Så givetvis kommer vi besöka Gdansk också – men bo i Sopot. Saker att göra när vi reser i augusti 🤗 –...
Senaste kommentarer