tabata inspiration

tabata inspiration

På veckans onlineutbildning inom tabata visade Elin flertalet tabataövningar och gav bra tips och teoribitar. En uppskattad mix av teori och praktik för dig som tränar tabata / håller i tabatapass / vill börja hålla i tabatapass. Viktigt och intressant bl.a om hur man...
Varför Träna

Varför Träna

Föreläsningsserien om Stress, sömn och återhämtning hos Diflex avslutades med ett träningspass i form av tabata. Gänget fick verkligen prova på ett effektivt träningspass där hjärta och puls fick slå samt utmanande övningar bl.a för ben och mage. Kloka ord och...
Uppskattad hälsosatsning

Uppskattad hälsosatsning

Så inspirerande och kul med uppskattad hälsosatsning av personalen på Rikshem! Underbart att satsa på personalen och att det går utmärkt online. Tack för er energi online tillsammans på vår föreläsning  ”Kicka igång Kropp och Knopp” och ”Afterwork...
Afterwork Workout

Afterwork Workout

Vilken underbar avslutning på arbetsveckan med Afterwork Workout med Elin! Rikshem har nu kämpat och svettats tillsammans online och de har nu garanterat en massa underbara endorfiner i kroppen som gör så gott. Och de kommer säkerligen sova gott i natt. Vilket passar...