träningsinspiration

träningsinspiration

I veckan inspirerade vi PO Skåne med ett tabatainspirerat träningspass i Fulltofta Naturcentrum. Det var ett pulshöjande och stärkande träningspass där alla kunde delta utifrån sina förutsättningar. Vilket kul pass med ett underbart gäng som delade kämpaglöd, energi...
Tabata – för en bra hållning

Tabata – för en bra hållning

Välkommen till vårt träningspass ”Tabata – för en bättre hållning” 29/10. Det är ett kul träningspass för hela familjen inomhus där vi tränar alla kroppens muskler som behöver vara starka för en bra hållning. Varierande övningar för både kondition...
Tabata inspiration 14/9

Tabata inspiration 14/9

Äntligen dags igen för Tabatainspiration! Varmt välkommen att anmäla dig till online utbildning och inspiration 14/9 med Elin Vesterskov som skrivit boken ”Tabata från grunden” och utbildat tabatainstruktörer och hållit i tabatapass under många år.Teori,...
Lyft dig själv

Lyft dig själv

På vår föreläsning ”Lyft dig själv” för Capio idag delades många bra och enkla tips om hur man kan lyfta sig själv och hur det påverkar ens mående. Nyttiga reflektioner gjordes av vad man mår bra och vad som händer både i kropp och knopp. Deltagarna bjöd...
Intensivutbildning tabata

Intensivutbildning tabata

Häromkvällen höll vi återigen en tabata instruktörsutbildning, intensiv online. Nyttiga och inspirerande tips och trix gavs och en rejäl genomgång av flertalet övningar och vad man ska tänka på exempelvis när man lägger upp pass. Utbildningen hålls i samarbete mellan...
Prova på Hatha yoga

Prova på Hatha yoga

Ikväll erbjöds möjligheten att prova på Hatha Yoga med Olivera i Brunnsparken, Ramlösa. Hatha Yoga är en lugn och mjuk yogaform och kvällens pass uppskattades mycket. Ljuvlig kväll med ljuvlig yoga. Hatha Yoga kursen börjar 16/2 och mer info. samt anmälan via...