Förbättra sömnen

Förbättra sömnen

av | maj 7, 2023 | Återhämtning, avslappning, endorfin, energi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsoföreläsning, inspiration, kiropraktor, kropp, lyft dig själv, muskulatur, ohälsa, övningar, pigg, Positiv, rutiner, småbarnsförälder, smärta, Sömn, sova, Stress, styrka, träna, upplevelse, uppskattning, utmattning, varva ner, vesterskov

På vår föreläsning ”Stress, sömn och återhämtning” på The Lodge, Spa-event, inspirerade vi bland annat om sömn och sömnkvalitet. Gruppens deltagare delade även med sig av sina tankar kring vad som stressar dem i sin vardag, vad återhämtning är för dem och...
på väg in i väggen?

på väg in i väggen?

av | apr 16, 2023 | akut, ångest, Arbetsmiljö, Återhämtning, Behandling, clinicus ryggcenter, energi, Förändring, företag, Hälsa, klinik, kropp, lyckohormoner, Mikropaus, ohälsa, online, övningar, psykolog, sjukskrivning, småbarnsförälder, smärta, Sömn, Stress, styrka, träna, trött, upplevelse, utbränd, utbrändhet, utmattning, väggen, vana, varva ner

De flesta av oss klarar att uppleva viss påfrestning under begränsade perioder. Återhämtning är ett av ämnena som vi berättar och inspirerar mycket om på våra föreläsningar. Det är när kropp och psyke inte får tillräcklig återhämtning mellan varven som det kan orsaka...