av Elin Vesterskov | mar 12, 2023 | Arbetsmiljö, Återhämtning, avslappning, clinicus ryggcenter, endorfin, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, företag, hållning, Hälsa, helsingborg, inspiration, instruktör, kiropraktik, kiropraktor, kropp, ländrygg, lyft, lyft dig själv, Mikropaus, muskulatur, nacke, online, överkropp, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, rörlighet, rutin, rutiner, rygg, ryggproblem, sjukskrivning, smärta, smidighet, Sömn, streching, Stress, stretch, stretcha, styrka, Tabata, träna, Träning, trött, underkropp, utbildning, vana, vesterskov, workout
Ländryggssmärta är vanligt och drabbar många någon gång i livet. Oavsett hur van/ovan man är att träna är det bra att tänka på vilka övningar man ska undvika och vilka övningar som är bra att göra vid ländryggssmärta och buktande disk. Här kommer några tips från Elin...
av Elin Vesterskov | mar 12, 2023 | Återhämtning, avslappning, clinicus ryggcenter, clinicushbg, energi, Förändring, gemenskap, hållning, Hälsa, helsingborg, inspiration, instruktör, kropp, ländrygg, meditation, muskulatur, nacke, överkropp, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, rörlighet, rutin, rygg, ryggproblem, ryggyoga, smärta, smidighet, Sömn, Stress, stretch, stretcha, styrka, träna, Träning, varva ner, yin yoga, yinyoga, yoga
Äntligen startar vi en ny YinYoga-kurs 12/4 med duktiga och välutbildade yogainstruktör Olivera!Mer info samt anmälan via länk: https://simplesignup.se/event/202691-yinyoga-kurs-start-12-april Yogan är i samarbete mellan Vesterskovs och Clinicus Ryggcenter...
av Elin Vesterskov | jan 26, 2023 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, avslappning, clinicus ryggcenter, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, företag, gemenskap, hållning, Hälsa, hälsoföreläsning, hormoner, inspiration, kiropraktor, kondition, konferens, kropp, ländrygg, lyckohormoner, massage, meditation, Mikropaus, muskulatur, nacke, övning, övningar, oxytocin, pigg, Positiv, rörlighet, rutiner, rygg, småbarnsförälder, Sömn, Stress, stressföreläsning, stretch, Tabata, team, teambuilding, träna, trött, vana, vesterskov
På vår föreläsning ”Lyft dig själv” idag för ProbarE inspirerades och diskuterades det mycket om återhämtning i vardagen. Alltifrån vardagslyx med tända ljus till middagen till hur blodtrycket påverkas av vår andning och vikten av motion. För var och en är...
av Elin Vesterskov | nov 16, 2022 | Arbetsmiljö, Återhämtning, Attityd, clinicushbg, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, Ergonomi, Förändring, Föreläsning, gemenskap, hållning, Hälsa, hälsoföreläsning, hälsosatsning, hormoner, inspiration, kiropraktor, kropp, ländrygg, lyckohormoner, lyft, magmuskler, massage, meditation, Mikropaus, överkropp, övning, övningar, pigg, Positiv, Rörelse, rutiner, rygg, ryggproblem, småbarnsförälder, smärta, smidighet, Sömn, stämning, Stress, stretch, stretcha, upplevelse, uppskattning, utbildning, varva ner, vesterskov
På föreläsningen ”Lyft dig själv” för Hyresgästföreningen fördes intressanta diskussioner om vad som ger energi och återhämtning i vardagen. Vi gick igenom flera konkreta tips och övningar samt många goda skratt delades i det fina gänget. Föreläsningen är...
av Elin Vesterskov | sep 18, 2022 | afterwork workout, Attityd, clinicushbg, dopamin, endorfin, endorfiner, energi, Event, fettförbränning, Föreläsning, gemenskap, Hälsa, hälsosatsning, inspiration, instruktör, kiropraktor, klinik, kondition, kropp, live, lyckohormoner, muskler, online, onlineutbildning, överkropp, övning, övningar, oxytocin, pigg, Positiv, säkerhet, Sportkiropraktor, Stream, streama, stretch, stretcha, styrka, Tabata, tabatapass, träna, Träning, Träningsevent, träningspass, uppvärmning, utbildning, värma upp, varva ner, vesterskov, workout
På veckans onlineutbildning inom tabata visade Elin flertalet tabataövningar och gav bra tips och teoribitar. En uppskattad mix av teori och praktik för dig som tränar tabata / håller i tabatapass / vill börja hålla i tabatapass. Viktigt och intressant bl.a om hur man...
av Elin Vesterskov | apr 22, 2022 | Återhämtning, endorfin, endorfiner, energi, fettförbränning, Gdansk, gemenskap, Hälsa, inspiration, instruktör, kondition, kropp, lyckohormoner, oxytocin, pigg, Polen, Positiv, Rörelse, stämning, stretch, styrka, Tabata, träna, Träning, Träningsevent, träningspass, Träningsresa, upplevelse
Följ med Vesterskovs och Life in Motion till underbara Gdansk! Träna så mycket du vill, ät gott och bo på 5 stjärniga Hilton. Destination: Gdansk, Polen Datum: 15-18/9 Hotell: Hilton (https://www.hilton.com/en/hotels/gdnhghi-hilton-gdansk/) Pris per person i...
Senaste kommentarer