Nyårsträning 31/12

Nyårsträning 31/12

Varmt välkommen att anmäla dig till vår Nyårsträning 31/12 i Helsingborg där hela familjen kan vara med!Det är ett kul träningspass inomhus där vi tränar alla kroppens muskler, varierande övningar för både kondition och styrka. Alla kan vara med utifrån sina...
Video Sträck-styrka

Video Sträck-styrka

Prova gärna detta träningspass ”Sträck-Styrka” á 20 min med Elin Vesterskov, i samarbete med Clinicus Ryggcenter. Det är ett pass utan hopp, här nedan via gratis video. För köp av annan träningsinspiration i videoformat eller Elins bok ”Tabata från...
Följ med till Sopot – Gdansk 18-21/8!

Följ med till Sopot – Gdansk 18-21/8!

Sopot – en riktig sommarstad som blommar upp under sommaren och lever ett stilla liv resten av året. Den ligger också bara en kvart från Gdansk med bil. Så givetvis kommer vi besöka Gdansk också – men bo i Sopot.  Saker att göra när vi reser i augusti 🤗 –...
Övningar att göra/inte göra med ländryggssmärta

Övningar att göra/inte göra med ländryggssmärta

Ländryggssmärta är vanligt och drabbar många någon gång i livet. Oavsett hur van/ovan man är att träna är det bra att tänka på vilka övningar man ska undvika och vilka övningar som är bra att göra vid ländryggssmärta och buktande disk. Här kommer några tips från Elin...
Lyft dig själv

Lyft dig själv

På vår föreläsning ”Lyft dig själv” idag för ProbarE inspirerades och diskuterades det mycket om återhämtning i vardagen. Alltifrån vardagslyx med tända ljus till middagen till hur blodtrycket påverkas av vår andning och vikten av motion. För var och en är...