För att undvika och förebygga bl.a. ländryggssmärta kan de viktiga musklerna kring höftpartiet (core) stärkas exempelvis genom att träna med gummiband. Här är en kort video med vår samarbetspartner Clinicus Ryggcenter med några tips från Elin för att stärka core.
Gummiband kan köpas på Clinicus Ryggcenter eller i någon sportbutik. Kontakta Clinicus Ryggcenter för mer hjälp kring ländryggssmärta eller för hjälp av övningar med gummiband. För mer videos med Elin kontakta via mail: info@vesterskov.se
Senaste kommentarer