Idag hade vi en inspirationsträning online med fokus på Uppvärmning, Träna med gummiband och Stretching.

Många tips och övningar gavs kring att värma upp kroppen på rätt sätt inför ett träningspass – att ställa om både kropp och knopp från vila till aktivitet. Vidare inspirerades deltagarna att träna med gummiband, en skonsam träning för kroppen som passar alla oavsett om träningen görs i rehabsyfte eller i ett träningspass syfte. Avslutningsvis genomfördes en stretching av hela kroppen och särskild genomgång av de viktigaste musklerna.

Det var en mycket givande förmiddag med dels teoretiska inslag samt gemensam träning för att lära sig på bästa sätt.

Inspirationsträningen är ett samarbete mellan Vesterskovs och Clinicus Kiropraktorklinik (www.clinicus.nu).